روز جهانی قلب؛ فرصتی برای مراقبت از مهم‌ترین همراه زندگی

قلب، بی‌وقفه برای ما می‌تپد؛ پس شایسته است که بیش از پیش مراقب آن باشیم. با انتخاب سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب، خواب کافی و دوری از دخانیات می‌توانیم گام‌های مؤثری برای حفظ سلامت قلب برداریم. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی کاهش مصرف نمک، قند و چربی ترک سیگار و دخانیات کنترل فشار خون و قند خون خواب کافی و مدیریت استرس هر تپش قلب، فرصتی برای زندگی است؛ از قلبت مراقبت کن.